Especialidad de Temperancia

Actividades Misioneras y Comunitarias

Requisitos

1. Memorizar y firmar el Voto de Temperancia: "Consciente de que el uso del alcohol y el tabaco y el uso de drogas no recomendadas por médicos no es compatible con un vivir saludable, me comprometo no solo a abstenerme del uso de esas sustancias y a vivir de acuerdo con los principios de la Temperancia Cristiana, sino también a ayudar a los demás a comprender y aceptar ese estilo de vida más saludable"; o crear tu propio voto.

   Respuesta: Debes memorizar el voto oficial: 'Consciente de que el uso del alcohol y el tabaco... me comprometo a abstenerme de esas sustancias y a ayudar a otros a aceptar ese estilo de vida saludable'. O crea una versión personal con el mismo compromiso. — La Iglesia Adventista tiene más de 150 años de movimiento de temperancia. Estudios de la American Cancer Society muestran que los adventistas viven en promedio de 7 a 10 años más que la población general, en parte por la abstinencia. El voto es un compromiso público que refuerza la decisión personal.

2. Memorizar 3 citas en cada una de las categorías: Biblia y Espíritu de Profecía.
   • Biblia
   • Espíritu de Profecía

   Respuesta: Biblia: 1 Corintios 6:19-20 (el cuerpo es templo del Espíritu), 1 Corintios 10:31 (todo para la gloria de Dios), Proverbios 23:31-32 (no mires el vino). Espíritu de Profecía: pasajes de Consejos sobre el Régimen Alimentario, El Ministerio de Curación y Mente, Carácter y Personalidad. — 1 Corintios 6:19-20 es un texto fundacional adventista para la temperancia. Ellen White escribió más de 5.000 artículos sobre salud y temperancia, considerados Espíritu de Profecía. Memorizar literalmente las citas da una herramienta para conversaciones evangelísticas y fortalece la convicción personal.

3. Elige y realiza 3 de las actividades a continuación:
   • Escribir y presentar un discurso de 5 a 8 minutos sobre la temperancia.
   • Escribir un trabajo de 150 a 200 palabras sobre el alcohol, el tabaco, las drogas o la forma física, y sobre tu compromiso con un estilo de vida saludable.
   • Escribir un verso sobre el tema de la prevención de las drogas.
   • Dibujar/hacer un cartel hablando sobre los efectos perjudiciales de las drogas, el tabaco y el alcohol.
   • Realizar una exposición sobre el peligro de las drogas en un centro comercial, biblioteca o escuela.
   • Hacer un cuaderno de, al menos, 20 páginas, con anuncios antidrogas pegados en sus páginas.
   • Compartir con, al menos, 5 personas lo que lograste aprender a partir de la lista anterior, y convencerlas de firmar el Voto de Temperancia (los familiares más cercanos no pueden ser incluidos).

   Respuesta: Debes elegir 3 de las actividades listadas y realizarlas por completo: por ejemplo, escribir un discurso y presentarlo, hacer un cartel con los efectos de las drogas y compartirlo con 5 personas (no familiares) para que firmen el Voto. — La variedad permite que cada conquistador desarrolle habilidades diferentes (oratoria, escritura, diseño, evangelismo). Conseguir 5 firmas en el Voto de Temperancia requiere un abordaje claro y respetuoso — una habilidad transferible a cualquier trabajo misionero o de testimonio cristiano.

4. Sobre el Cigarrillo, las Drogas y el Alcohol:
   • Saber y explicar la razón detrás de la advertencia contenida en las cajetillas de cigarrillos: "Fumar es perjudicial para la salud"
   • ¿Qué es el fumador pasivo?
   • Investigar cuántas personas mueren anualmente en tu país víctimas del cigarrillo y cuánto gasta el gobierno en la salud de los pacientes.
   • Investiga sobre 4 de los siguientes ingredientes del humo del tabaco:
   • Investigar sobre 2 de las enfermedades relacionadas con el cigarrillo:
   • Investigar cuántas personas mueren anualmente en tu país víctimas del alcohol, por accidentes o como consecuencia del uso excesivo.
   • Investiga cuáles son los efectos del tabaco, el alcohol y las drogas en el embarazo.
   • Lee la sección 12, página 222 - Estimulantes y Narcóticos - en el libro Medicina y Salvación (de Ellen White). Ser capaz de discutir con tus conquistadores (o unidad) sobre lo que aprendiste.

   Respuesta: Los cigarrillos llevan una advertencia por causar cáncer, enfermedades cardíacas y respiratorias. Fumador pasivo: quien inhala el humo ajeno. En Brasil, 161 mil muertes/año por tabaco. Ingredientes: nicotina, alquitrán, monóxido, formol. — Los datos del INCA (Instituto Nacional del Cáncer) muestran 161 mil muertes anuales en Brasil por tabaco, con un costo de R$ 56 mil millones en salud pública. El fumador pasivo tiene un 30% más de riesgo de cáncer de pulmón. La nicotina llega al cerebro en 7 segundos tras la primera calada, creando una dependencia rápida.

5. Estudia las fuentes a continuación:
   • Temperancia, pág. 139, 1.er párrafo.
   • Consejos Sobre el Régimen Alimentario, pág. 406, 1.er párrafo.
   • Temperancia, pág. 140, 2.º párrafo.
   • Temperancia, pág. 143, 3.er párrafo.
   • Consejos Sobre la Salud, pág. 127, 4.º párrafo.
   • Temperancia, pág. 148, 2.º párrafo.
   • Menciona 3 cosas que contribuyen a la temperancia y a la buena salud, además, por supuesto, de abstenerse de cosas perjudiciales. Haz un breve resumen.

   Respuesta: Tres contribuyentes positivos para la buena salud: 1) alimentación natural y equilibrada (frutas, verduras, granos integrales); 2) ejercicio físico regular al aire libre; 3) descanso adecuado y confianza en Dios. — Ellen White propuso los '8 Remedios Naturales' (NEWSTART): Nutrición, Ejercicio, Agua, Sol, Temperancia, Aire puro, Descanso y fe/confianza. El programa adventista de salud está hoy en la Universidad de Loma Linda (CA), una de las 5 'Zonas Azules' (regiones con mayor longevidad del mundo).

6. Dramatizar en una reunión del club, campamento o evento en el que el club vaya a participar, lo que harías si:
   • ¿Tu mejor amigo te pidiera probar un cigarrillo?
   • ¿Un compañero de clase te ofreciera dinero para vender marihuana?
   • ¿Un pariente mayor te ofreciera un trago de cerveza?
   • ¿El humo del cigarrillo de un desconocido te estuviera molestando?
   • ¿Un amigo te invitara a fumar marihuana?
   • ¿Fueras a una fiesta con un amigo, él se emborrachara e insistiera en conducir a la hora de volver a casa?

   Respuesta: En todos los casos, rechaza con firmeza y cortesía, explicando tu compromiso con la salud. Si un amigo borracho va a conducir, pídele las llaves, llama a un Uber/taxi o llama a un responsable. — Investigaciones de Stanford muestran que los adolescentes que practican respuestas a la presión social resisten 3 veces más. Frases cortas como 'no, gracias, no consumo' funcionan mejor que justificaciones largas. Para el conductor ebrio, la app de Uber tiene un botón de emergencia, y detener a un borracho salva vidas — el 30% de los accidentes fatales en Brasil involucran alcohol.

7. Investiga sobre las leyes antitabaco y antialcohol creadas por el gobierno de tu país. Haz un breve informe sobre tu investigación.

   Respuesta: En Brasil: Ley 9.294/96 (prohíbe la publicidad de cigarrillos), Ley 12.546/11 (prohíbe fumar en ambientes cerrados públicos), Ley 11.705/08 (Ley Seca, alcohol cero al volante). — La Ley Seca redujo las muertes en el tránsito en un 24% en 5 años, según el Ministerio de Salud. La prohibición de fumar en ambientes cerrados (2011) redujo las hospitalizaciones por infarto en un 13% en São Paulo. Brasil es una referencia mundial en política antitabaco — un modelo replicado por la OMS.