Especialidad de Baloncesto

Actividades Recreativas

Requisitos

  1. Conocer el reglamento actualizado de la FIBA (Federación Internacional de Baloncesto) y enumerar las 8 reglas principales del baloncesto.

    Respuesta: 1) Juego: 5x5, 4 cuartos de 10 min. 2) Puntuación: 3 puntos (línea de 6,75 m), 2 puntos (interna), 1 punto (tiro libre). 3) Dribleo obligatorio al desplazarse. 4) 24 segundos para lanzar. 5) 8 segundos para cruzar el medio campo. 6) 3 segundos en la zona. 7) Faltas: 5 personales = expulsión; 4 del equipo/cuarto = tiro libre. 8) El balón fuera reinicia el juego. — La FIBA (Federación Internacional de Baloncesto) estandariza las reglas mundiales. Diferencias con la NBA: 24 s vs 24 s de reloj de lanzamiento; 8 s para cruzar vs 8 s en la NBA; cuarto de 10 min vs 12 min en la NBA; línea de 3 puntos de 6,75 m vs 7,24 m en la NBA. Cancha de 28x15 m. Balón tamaño 7 (hombres) o 6 (mujeres). Posiciones: 1 base, 2 escolta, 3 alero, 4 ala-pívot, 5 pívot. Faltas técnicas: comportamiento antideportivo. Regla de los 5 segundos: el tiro libre tiene 5 s. La FIBA actualiza las reglas periódicamente; la última gran revisión fue en 2017.

  2. ¿Qué significa la expresión "fair play"?

    Respuesta: Fair play significa 'juego limpio' en inglés — comportamiento honesto y respetuoso en la competición. Incluye el respeto al adversario, a los árbitros y a las reglas; no cometer faltas intencionales; aceptar las derrotas con dignidad; ayudar a los caídos. Es un principio universal del deporte valorado por el COI y la FIBA. — El fair play es la base ética del deporte moderno. Pierre de Coubertin (fundador del COI moderno, 1894) consagró: 'Lo importante es competir, no vencer'. El Comité Internacional Fair Play (CIFP, 1963) premia anualmente a atletas ejemplares. Ejemplos: un jugador que detiene el balón para socorrer a un oponente, declarar un error del árbitro en su propio favor, renunciar a una victoria por respeto. En el baloncesto, el fair play implica no simular faltas, aceptar el juicio del árbitro, saludar al adversario al final. El deporte cristiano (Filipenses 4:8) refuerza los valores éticos.

  3. Definir los siguientes términos:
    • Bola al aire o air ball
    • Tablero
    • Zona de defensa
    • Zona de ataque
    • Línea de fondo
    • Bloqueo
    • Pase picado
    • Doble drible
    • Drible
    • Finta
    • Contraataque
    • Canasta
    • Cinco faltas — fuera
    • Tablero o 1,2
    • Falta de ataque
    • Falta intencional
    • Salto entre dos
    • Zona restringida
    • Falta sin balón
    • Marcación hombre a hombre
    • Perímetro
    • Cortina
    • Presión
    • Rebote
    • Lanzamiento
    • Robar el balón
    • Faltas colectivas
    • Trampa o trap
    • Caminar con el balón
    • Balón perdido
    • Marcación por zona
    • Pívot
    • Aleros
    • Bases
    • Lanzamiento con salto
    • Bandeja
    • Lanzamiento al tablero
    • Volcada
    • Gancho
    • Tiro libre
    • Falta personal
    • Obstrucción
    • Falta técnica
    • Alley-oop
    • Regla de los 3 segundos
    • Regla de los 8 segundos
    • Violación de campo atrás
    • Violación de saque
    • Liga o campeonato
    • Lanzamiento de tres puntos

    Respuesta: 1) Bola al aire o air ball: lanzamiento que falla por completo, sin tocar el aro ni el tablero. 2) Tablero: la placa detrás de la canasta donde el balón puede golpear para entrar en el aro. 3) Zona de defensa: la mitad de la cancha que el equipo defiende, donde está su propia canasta. 4) Zona de ataque: la mitad de la cancha adversaria, donde está la canasta que el equipo intenta convertir. 5) Línea de fondo: la línea que delimita la cancha detrás de cada canasta. 6) Bloqueo: acción de impedir, con el cuerpo o las manos (dentro de las reglas), el lanzamiento o el paso del adversario. 7) Pase picado: pase en el que el balón toca el suelo una vez antes de llegar al compañero. 8) Doble dribleo: violación que ocurre cuando el jugador driblea, sujeta el balón y vuelve a driblar. 9) Dribleo: botar el balón continuamente en el suelo mientras se desplaza por la cancha. 10) Finta: movimiento engañoso del cuerpo o del balón para confundir al defensor. 11) Contraataque: avance rápido hacia el ataque justo después de recuperar el balón, antes de que la defensa se organice. 12) Canasta: el aro con la red donde se anotan los puntos; también el acto de convertir los puntos. 13) Cinco faltas — fuera: el jugador que comete cinco faltas personales es descalificado y sale del juego. 14) Tablero o pick and roll: jugada de aprovechamiento del tablero; también la combinación rápida de pase y devolución (dar y seguir) entre dos jugadores. 15) Falta en ataque: falta cometida por el jugador que está atacando, generalmente por empujar o chocar contra el defensor posicionado. 16) Falta intencional: falta cometida a propósito para interrumpir la jugada, sancionada con tiros libres y posesión del balón. 17) Salto entre dos: disputa del balón lanzado al aire por el árbitro entre dos jugadores adversarios, generalmente al inicio del juego. 18) Zona: el área pintada bajo la canasta, demarcada en la cancha. 19) Falta sin balón: falta cometida sobre un jugador que no tiene la posesión del balón. 20) Marcación hombre a hombre: sistema de defensa en el que cada defensor es responsable de marcar a un adversario específico. 21) Perímetro: la región exterior de la cancha, alrededor de la zona, desde donde salen los lanzamientos de media y larga distancia. 22) Cortina (bloqueo de pantalla): bloqueo legal hecho por un jugador para liberar al compañero de su marcador. 23) Presión: marcación fuerte y anticipada sobre el adversario para dificultar la salida del balón. 24) Rebote: tomar el balón después de un lanzamiento que no entró. 25) Lanzamiento: acción de lanzar el balón en dirección a la canasta para anotar puntos. 26) Robar el balón: quitarle la posesión del balón al adversario de forma legal, por intercepción o en el dribleo. 27) Faltas colectivas: la suma de las faltas del equipo en cada periodo; al alcanzar el límite, el adversario pasa a cobrar tiros libres. 28) Trampa o trap: táctica en la que dos defensores rodean al mismo tiempo al jugador con el balón para forzar el error. 29) Pasos: violación de dar pasos sujetando el balón sin driblar. 30) Pérdida de balón: pérdida de la posesión del balón por error del equipo, sin lanzamiento. 31) Defensa en zona: defensa en la que cada jugador protege una región de la cancha, y no a un adversario específico. 32) Pívot: jugador que actúa cerca de la canasta, en la zona, generalmente el más alto del equipo. 33) Aleros: jugadores que actúan por los lados de la cancha, buenos lanzando y penetrando. 34) Bases: jugadores que organizan las jugadas y conducen el balón en el ataque. 35) Lanzamiento con salto (jump): lanzamiento hecho con salto, soltando el balón en el punto más alto del salto. 36) Bandeja: lanzamiento corto hecho junto a la canasta, generalmente tras carrera y en movimiento. 37) Lanzamiento al tablero: lanzamiento en el que el balón se lanza al tablero para que luego entre en el aro. 38) Mate (volcada): encestar metiendo el balón directamente dentro del aro con una o dos manos, saltando junto a la canasta. 39) Gancho: lanzamiento hecho de lado, con el brazo extendido describiendo un arco sobre la cabeza. 40) Tiro libre: lanzamiento sin marcación cobrado desde la línea de tiro libre, concedido tras determinadas faltas (vale 1 punto). 41) Falta personal: contacto físico ilegal con el adversario (empujón, agarrón, etc.). 42) Obstrucción: impedir ilegalmente el movimiento de un adversario que no tiene el balón. 43) Falta técnica: sanción por conducta antideportiva o falta de respeto a las reglas, sin contacto físico de juego (reclamación, demora, etc.). 44) Alley-oop: jugada en la que un jugador recibe un pase en el aire y encesta antes de caer al suelo. 45) Regla de los 3 segundos: el atacante no puede permanecer más de 3 segundos seguidos dentro de la zona adversaria. 46) Regla de los 8 segundos: el equipo tiene hasta 8 segundos para llevar el balón desde su zona de defensa a la zona de ataque. 47) Violación de campo atrás: falta de quien, ya en la zona de ataque, devuelve el balón a su zona de defensa. 48) Violación de saque: infracción en la reposición/saque del balón (pisar la cancha, demorar o moverse indebidamente al cobrar). 49) Liga o campeonato: competición organizada que reúne a varios equipos disputando entre sí a lo largo de una temporada. 50) Lanzamiento de tres puntos: lanzamiento convertido desde fuera de la línea de tres puntos, que vale 3 puntos. — Vocabulario básico FIBA. El air ball es una vergüenza deportiva: un lanzamiento 'que voló'. Dribleo: tiene que ser continuo, sin sujetar el balón. Falta personal: 5 = expulsión del juego. Tiro libre: línea a 4,60 m del aro, sin defensa. Zona: 4,9x5,8 m FIBA, regla de los 3 s. Rebote: ofensivo (atacante) o defensivo (defensor). Contraataque: 'fast break', 3-4 segundos desde el robo hasta la canasta. Pívot (5): el más alto y fuerte, actúa cerca del aro, hace bandejas y mates, defiende debajo de la canasta. Cada término es fundamental para la narración y el arbitraje.

  4. Demostrar comprensión de las diferentes habilidades exigidas en cada posición.

    Respuesta: Cada posición exige un conjunto propio de habilidades: 1) Base (armador, nº 1) — control del balón, dribleo seguro, pase preciso, visión de juego y liderazgo para organizar las jugadas; 2) Escolta (nº 2) — buen lanzamiento de media y larga distancia (especialmente de 3 puntos) y capacidad de crear su propia finalización; 3) Alero (nº 3) — versatilidad, combina lanzamiento, dribleo y defensa, juega tanto cerca como lejos de la canasta; 4) Ala-pívot (nº 4) — fuerza física, buen posicionamiento, rebote ofensivo y defensivo y finalización cerca del aro; 5) Pívot (nº 5) — altura, fuerza, dominio de la zona, rebote, tapón y defensa de la canasta. El baloncesto moderno valora a los jugadores versátiles que ejecuten funciones de más de una posición. — Posiciones FIBA numeradas del 1 al 5. 1 (point guard): conductor del equipo, organiza ataques, da pases de asistencia. 2 (shooting guard): especialista en lanzamientos de 3 puntos y penetraciones. 3 (small forward): versátil, defensa y ataque equilibrados (Michael Jordan, LeBron). 4 (power forward): fuerza física, jugadas de espaldas, rebotes. 5 (center): el más alto, defensa próxima, bandejas y mates (Shaquille, Olajuwon). El baloncesto moderno evolucionó hacia el 'positionless basketball', donde todos saben driblar y lanzar de 3 puntos (Curry, Antetokounmpo).

  5. Demostrar una habilidad razonable en las siguientes áreas:
    • Lanzando desde la línea de tiro libre
    • Lanzando desde diferentes posiciones alrededor de la canasta
    • Driblando
    • Pasando

    Respuesta: Tiro libre: lanzamiento desde la línea de 4,60 m con técnica adecuada. Lanzamiento en distintas posiciones: 2 y 3 puntos, jump shot, bandeja. Dribleo: alternar manos, cambio de dirección, velocidad. Pase: de pecho, picado, por encima de la cabeza, con precisión y timing. Demostrar acierto en al menos el 50 % de los lanzamientos básicos durante una prueba práctica supervisada por el instructor. — Habilidades fundamentales evaluadas en una prueba práctica. Tiro libre: técnica BEEF (Balance, Eyes, Elbow, Follow-through). Lanzamiento: posición de los pies, alineación del brazo, rotación del balón. Dribleo: cabeza erguida, balón a la altura de la cintura, alternar manos. Pase: el de pecho (chest pass) es el más usado, el picado para pasar entre defensas, el de por encima de la cabeza para alcanzar distancia. Criterio de aprobación en los Conquistadores: 50 % de acierto en 10 lanzamientos por categoría + ejecución correcta. El entrenamiento regular acelera el progreso de la técnica de los fundamentos.

  6. Dedicar al menos 4 horas a ayudar a una persona menos hábil o más joven a mejorar sus habilidades.

    Respuesta: Dedicar más de 4 horas en sesiones enseñando a otro conquistador las habilidades básicas: dribleo, lanzamiento, pase, tiro libre. Demostrar, corregir con gentileza, motivar con paciencia. Adaptar a la edad y la capacidad. Anotar los progresos y reportarlos al instructor. Forma al conquistador como educador-líder. — Enseñar es la mejor forma de aprender — pedagogía consolidada. Las 4 horas pueden distribuirse en 4 sesiones de 1 h u 8 de 30 min. Buenas prácticas: comenzar con un calentamiento, enseñar 1 habilidad a la vez, demostrar primero, dejar practicar, dar retroalimentación positiva. Adaptar: un niño de 6-9 años prefiere juegos lúdicos; un adolescente de 12-15 años quiere técnica refinada. Anotar: número de lanzamientos, porcentaje de acierto, días entrenados. Reportar al instructor hace crecer al conquistador-líder. Filipenses 2:4 — 'cada uno mire también por lo de los otros'.

  7. Jugar al menos cinco partidos con la familia o los amigos. Mostrar "fair play" durante tus entrenamientos y partidos.

    Respuesta: Realizar 5 partidos con la familia, los amigos o el club, mostrando fair play: respetar a los adversarios, aceptar a los árbitros, ayudar a los caídos, felicitar al final. Registrar (fecha, lugar, participantes) y reportar al instructor la experiencia destacando los momentos de fair play vividos en el juego. — Aplicación práctica del fair play del requisito 2. Los 5 partidos garantizan variedad de situaciones. Familia/amigos: contextos relajados donde los valores éticos son más visibles. Comportamientos esperados: saludar antes/después del juego, aceptar el arbitraje, felicitar un buen punto del adversario, evitar la provocación, controlar las emociones, respetar el tiempo de los compañeros menos hábiles. Registro: un simple diario con fecha, lugar, jugadores, momentos significativos. El autoexamen posterior al juego desarrolla madurez espiritual y competitiva.

  8. Escribir un informe de una página sobre un famoso jugador de baloncesto. Discutir por qué es o no es un buen modelo cristiano.

    Respuesta: Elegir un jugador famoso (Robinson, Lin, Isaac, Jordan, LeBron). Investigar su biografía, sus valores dentro y fuera de la cancha y sus declaraciones públicas. Discutir si sirve como modelo cristiano con argumentos sobre comportamiento, fe, ética e impacto. Presentar un informe de 1 página al instructor. — Discusión crítica sobre las celebridades. David Robinson (Spurs): cristiano evangélico activo, fundador de una escuela cristiana. Jeremy Lin: testimonio público de fe. Jonathan Isaac: activismo cristiano reciente. Michael Jordan: legendario técnicamente, pero con controversias éticas (apuestas). LeBron: filantropía (escuela I Promise) pero sin una afiliación cristiana clara. Criterios: humildad, ética, vida personal, declaraciones sobre Dios, impacto positivo. Filipenses 4:8 sugiere enfocarse en la virtud. El informe ejercita el pensamiento crítico cristiano.

  9. Discutir con tu líder, pastor o instructor los problemas que enfrenta la juventud Adventista del Séptimo Día en la enseñanza primaria, la enseñanza media y la universidad. Qué alternativas existen para permitir una actividad deportiva continua.

    Respuesta: Conflicto con el sábado: partidos los viernes por la noche o los sábados, día santificado. Presión social. Alternativas: ligas adventistas, deportes en escuelas adventistas, entrenamientos personales durante la semana, conversaciones con los entrenadores, campamentos de la iglesia, gimnasios de los clubes de Conquistadores para uso activo. — La observancia del sábado es el principal desafío para los adventistas en el deporte profesional/escolar. Caso famoso: Eric Liddell (Carros de Fuego, 1924, se negó a correr en sábado y ganó el oro en otra prueba). Adventistas brasileños: ligas como Atletismo Cristiano, copa universitaria adventista. Diálogo con las escuelas: algunas aceptan compensar los entrenamientos. Elena White, en Educación cap. 25, defiende el ejercicio físico equilibrado. SDA Hopes Reach: programa deportivo de la DSA. La conversación pastoral ayuda en el equilibrio entre el sábado y la actividad física saludable.

  10. Dibujar a escala una cancha de baloncesto con sus límites debidamente definidos. Informar las dimensiones oficiales del tablero y la altura del aro en tu país.

    Respuesta: Cancha: 28 m de largo × 15 m de ancho (FIBA). Líneas principales: línea de fondo, línea lateral, línea central, círculo central (1,8 m de radio), línea de 3 puntos (6,75 m), línea de tiro libre (4,60 m), zona (4,9×5,8 m). Altura del aro: 3,05 m del suelo (10 pies). Tablero: 1,8 m de ancho × 1,05 m de alto. Balón: tamaño 7 (hombres) o 6 (mujeres). — Normas FIBA en Brasil. Cancha rectangular de 28×15 m, que puede ser cubierta o al aire libre. Marcaciones de 5 cm de ancho en blanco. La zona (the key) sustituyó el rectángulo por el trapecio en 2010, pero la FIBA volvió al rectángulo. Línea de 3 puntos: 6,75 m del centro del aro (en arcos). Aro: 45 cm de diámetro, 3,05 m del suelo. Tablero: vidrio templado en canchas profesionales. Balón: 750-800 g (tamaño 7), circunferencia de 75-78 cm. En las escuelas, las dimensiones pueden reducirse entre un 10 y un 20 % para los niños. Conocer las dimensiones es esencial para árbitros y conquistadores.