Especialidad de Balonmano

Actividades Recreativas

Requisitos

  1. Conocer el reglamento actualizado de la Federación Internacional de Balonmano (IHF) y enumerar las 18 reglas principales del Balonmano.

    Respuesta: Las reglas oficiales del balonmano (IHF) tratan de: 1) La cancha de juego; 2) La pelota; 3) El equipo (jugadores y sustituciones); 4) El equipamiento de los jugadores; 5) El portero; 6) El área de portería; 7) Cómo jugar la pelota; 8) Faltas y conducta antideportiva; 9) El gol; 10) El saque de centro; 11) El saque lateral; 12) El saque de meta (del portero); 13) El tiro libre; 14) El tiro de 7 metros (penalti); 15) La ejecución de los tiros; 16) Las sanciones (amonestación, exclusión de 2 minutos, descalificación); 17) Los árbitros; 18) El cronometrador/anotador y la duración del partido. — Conocer las reglas de la IHF es la base para jugar, arbitrar y entender el balonmano de forma justa.

  2. ¿Qué significa la expresión "fair play"?

    Respuesta: 'Fair play' significa 'juego limpio': respeto a las reglas, a los adversarios, a los árbitros y a los compañeros, jugar sin trampas ni violencia, aceptar el resultado con dignidad y valorar más el espíritu deportivo que la victoria a cualquier costo. — El juego limpio refleja el carácter cristiano en el deporte: respeto, honestidad y amor al prójimo, ganando o perdiendo.

  3. Definir los siguientes términos:
    • Lanzamiento con apoyo
    • Lanzamiento en suspensión
    • Lanzamiento con caída
    • Lanzamiento con rodamiento
    • Pases por encima del hombro
    • Pases en pronación
    • Pases por detrás de la cabeza
    • Pases por detrás del cuerpo
    • Pase hacia atrás
    • Pase picado
    • Vaselina
    • Rosca
    • Bloquear
    • Conducción
    • Contraataque
    • Cruce
    • Engagement
    • Flotación
    • Infiltración
    • Rebote
    • Marcación por zona
    • Marcación mixta
    • Intercepción
    • Marcación individual
    • Ocho
    • Puente aéreo
    • Descalificación
    • Dos minutos
    • Exclusión
    • Línea de cuatro metros
    • Línea de seis metros
    • Línea de los siete metros
    • Tiro de siete metros
    • Tiro libre

    Respuesta: 1) Lanzamiento con apoyo: lanzar la pelota a la portería manteniendo los pies apoyados en el suelo. 2) Lanzamiento en suspensión: lanzar la pelota en el aire, tras un salto. 3) Lanzamiento con caída: lanzar la pelota mientras se deja caer en dirección al área contraria. 4) Lanzamiento con rodada: lanzar la pelota y amortiguar la caída con una rodada en el suelo. 5) Pases por encima del hombro: pases hechos por encima de la línea del hombro. 6) Pases en pronación: pases hechos con la palma de la mano vuelta hacia abajo. 7) Pases por detrás de la cabeza: pase disfrazado, lanzado por detrás de la propia cabeza. 8) Pases por detrás del cuerpo: pase disfrazado, lanzado por detrás del tronco para engañar al adversario. 9) Pase hacia atrás: pase entregado a un compañero que está detrás del jugador. 10) Pase picado: pase en el que la pelota rebota en el suelo antes de llegar al compañero. 11) Vaselina: lanzamiento suave y por arriba, que pasa por encima del portero. 12) Rosca: lanzamiento dado con efecto, haciendo que la pelota se curve en el aire. 13) Bloquear: detener con el cuerpo o los brazos el lanzamiento o el pase del adversario. 14) Conducción: desplazarse driblando, conduciendo la pelota con toques en el suelo. 15) Contraataque: avanzar rápidamente hacia la portería contraria justo después de recuperar la pelota, antes de que la defensa se organice. 16) Cruce: intercambio de posiciones entre dos jugadores de ataque para confundir la marcación. 17) Engaje: situación en la que el defensor se compromete (sale) para marcar a un atacante, abriendo espacio. 18) Flotación: movimiento del defensor que se desplaza lateralmente acompañando la pelota sin salir de la zona. 19) Infiltración: penetración de un atacante por una brecha de la defensa en dirección a la portería. 20) Rebote: pelota que vuelve tras rebotar en el portero, en el poste o en el defensor y puede ser aprovechada. 21) Marcación por zona: cada defensor es responsable de una región (zona) de la cancha, y no de un jugador. 22) Marcación mixta: combinación de marcación por zona con marcación individual sobre un atacante específico. 23) Intercepción: acto de quitar la pelota en medio del pase del adversario. 24) Marcación individual: cada defensor marca a un atacante determinado, acompañándolo por la cancha. 25) Ocho: jugada de ataque en la que los jugadores se mueven dibujando un '8', cruzándose. 26) Puente aéreo: pase alto lanzado por encima de la defensa para que un compañero complete el lanzamiento en el aire. 27) Descalificación: sanción máxima (tarjeta roja) que expulsa al jugador del partido. 28) Dos minutos: exclusión temporal en la que el jugador queda 2 minutos fuera, dejando al equipo con uno menos. 29) Exclusión: acto de retirar al jugador de la cancha por dos minutos como sanción. 30) Línea de cuatro metros: línea frente a la portería que limita el movimiento del portero durante el tiro de siete metros. 31) Línea de seis metros: línea que delimita el área del portero, donde solo él puede pisar. 32) Línea de los siete metros: marca desde donde se cobra el tiro de siete metros (penalti del balonmano). 33) Tiro de siete metros: lanzamiento equivalente al penalti, ejecutado desde la línea de los siete metros, un atacante contra el portero. 34) Tiro libre: lanzamiento concedido tras una falta, generalmente ejecutado desde la línea de nueve metros (discontinua). — Dominar la terminología del balonmano facilita entender las jugadas, las instrucciones del entrenador y el propio juego.

  4. Demostrar y comprender las diferentes habilidades exigidas en las diferentes posiciones ofensivas y defensivas del balonmano.
  5. Demostrar habilidad razonable en las siguientes áreas:
    • Empuñadura
    • Recepción
    • Pase
    • Lanzamiento
    • Drible
    • Ritmo trifásico
    • Doble ritmo trifásico
    • Progresión
    • Finta
  6. Pasar al menos 4 horas ayudando a una persona menos hábil o más joven a mejorar sus habilidades en el Balonmano.
  7. Jugar al menos 5 partidos de balonmano con la familia o amigos. Mostrar "fair play" durante tus entrenamientos y partidos.
  8. Escribir un informe de una página sobre un famoso jugador de balonmano. Discutir por qué es o no es un buen modelo cristiano.

    Respuesta: Evaluar a los ídolos del deporte con una mirada cristiana ayuda al conquistador a elegir buenos ejemplos y a pensar de forma crítica sobre a quién admira.

  9. Discutir con tu líder, pastor o instructor los problemas que enfrenta la juventud Adventista del Séptimo Día en la enseñanza primaria, la enseñanza secundaria y la universidad. ¿Qué alternativas existen para permitir una actividad deportiva continua?
  10. Dibujar a escala una cancha de balonmano con sus límites adecuadamente definidos. Informar las dimensiones de la portería.