Especialidade de Temperança

Atividades Missionárias e Comunitárias

Requisitos

  1. Memorizar e assinar o Voto de Temperança: "Consciente de que o uso do álcool e fumo e o uso de drogas não recomendadas por médicos não é compatível com um viver saudável, comprometo-me a não apenas me abster do uso dessas substâncias e viver de acordo com os princípios da Temperança Cristã, mas também a ajudar os outros a compreender e aceitar esse estilo mais saudável de vida"; ou criar seu próprio voto.

    Resposta: Você deve memorizar o voto oficial: 'Consciente de que o uso do álcool e fumo... comprometo-me a abster-me dessas substâncias e ajudar outros a aceitar esse estilo de vida saudável'. Ou crie versão pessoal com mesmo compromisso. — A Igreja Adventista tem mais de 150 anos de movimento de temperança. Estudos do American Cancer Society mostram que adventistas vivem em média 7 a 10 anos a mais que a população geral, em parte pela abstinência. O voto é compromisso público que reforça a decisão pessoal.

  2. Decorar 3 citações em cada uma das categorias: Bíblia e Espírito de Profecia.
    • Bíblia
    • Espírito de Profecia

    Resposta: Bíblia: 1 Coríntios 6:19-20 (corpo é templo do Espírito), 1 Coríntios 10:31 (tudo para glória de Deus), Provérbios 23:31-32 (não olhe para o vinho). Espírito de Profecia: trechos de Conselhos Sobre o Regime Alimentar, Ministério da Cura e Mente Caráter e Personalidade. — 1 Coríntios 6:19-20 é texto fundacional adventista para temperança. Ellen White escreveu mais de 5.000 artigos sobre saúde e temperança, considerados Espírito de Profecia. Memorizar literalmente as citações dá ferramenta para conversas evangelísticas e fortalece convicção pessoal.

  3. Escolha e execute 3 das atividades abaixo:
    • Escrever e apresentar um discurso de 5 a 8 minutos sobre a temperança.
    • Escrever um trabalho de 150 a 200 palavras sobre o álcool, tabaco, drogas ou forma física, e sobre seu comprometimento com um estilo de vida saudável.
    • Escrever um verso sobre o tópico da prevenção das drogas.
    • Desenhar/fazer um cartaz falando sobre os efeitos prejudiciais das drogas, tabaco e álcool.
    • Realizar urna exposição sobre o perigo das drogas num shopping, biblioteca ou escola.
    • Fazer um caderno de, pelo menos, 20 páginas, com anúncios antidrogas colados nas páginas do mesmo.
    • Compartilhar com, pelo menos, 5 pessoas o que você conseguiu aprender a partir da lista acima, e convencê-los a assinar o Voto de Temperança (familiares mais próximos não podem ser incluídos).

    Resposta: Você deve escolher 3 das atividades listadas e executá-las completas: por exemplo, escrever um discurso e apresentá-lo, fazer um cartaz com efeitos das drogas e compartilhar com 5 pessoas (não-familiares) para assinarem o Voto. — A variedade permite que cada desbravador desenvolva habilidades diferentes (oratória, escrita, design, evangelismo). Conseguir 5 assinaturas em Voto de Temperança requer abordagem clara e respeitosa — habilidade transferível para qualquer trabalho missionário ou de testemunho cristão.

  4. Sobre o Cigarro, Drogas e Álcool:
    • Saber e explicar a razão por trás da advertência contida nos maços de cigarro: "Fumar é prejudicial à saúde"
    • O que é fumante passivo?
    • Pesquisar sobre quantas pessoas morrem anualmente no seu país vítimas do cigarro e quanto o governo gasta com a saúde de pacientes.
    • Pesquise sobre 4 dos seguintes ingredientes da fumaça do tabaco:
    • Pesquisar sobre 2 das doenças relacionadas ao cigarro:
    • Pesquisar sobre quantas pessoas morrem anualmente no seu país vítimas do álcool, de acidentes ou em decorrência do uso exagerado.
    • Pesquise quais os efeitos do tabaco, álcool e drogas na gravidez.
    • Leia a seção 12, página 222 - Estimulantes e Narcóticos - No livro Medicina e Salvação (de Ellen White). Ser capaz de discutir com seus desbravadores (ou unidade) sobre o que aprendeu.

    Resposta: Cigarros têm advertência por causarem câncer, doenças cardíacas e respiratórias. Fumante passivo: quem inala fumaça alheia. No Brasil, 161 mil mortes/ano por tabaco. Ingredientes: nicotina, alcatrão, monóxido, formol. — Dados do INCA (Instituto Nacional do Câncer) mostram 161 mil mortes anuais no Brasil por tabaco, custando R$ 56 bilhões em saúde pública. Fumante passivo tem 30% mais risco de câncer pulmão. Nicotina chega ao cérebro em 7 segundos após primeira tragada, criando dependência rápida.

  5. Estude as fontes abaixo:
    • Temperança, pág. 139, 1° parágrafo.
    • Conselhos Sobre o Regime Alimentar, pág. 406, 1º parágrafo.
    • Temperança, pág. 140, 2º parágrafo.
    • Temperança, pág. 143, 3º parágrafo.
    • Conselhos Sobre Saúde, pág. 127, 4º parágrafo.
    • Temperança, pág. 148, 2º parágrafo.
    • Relacione 3 coisas que contribuem para a temperança e boa saúde, além, é claro, de abster-se de coisas prejudiciais. Faça um breve resumo.

    Resposta: Três contribuintes positivos para boa saúde: 1) alimentação natural e equilibrada (frutas, verduras, grãos integrais); 2) exercício físico regular ao ar livre; 3) descanso adequado e confiança em Deus. — Ellen White propôs os '8 Remédios Naturais' (NEWSTART): Nutrição, Exercício, Água, Sol, Temperança, Ar puro, Repouso e fé/confiança. O programa adventista de saúde está hoje na Loma Linda University (CA), uma das 5 'Blue Zones' (regiões com maior longevidade do mundo).

  6. Dramatizar em uma reunião do clube, acampamento ou evento que o clube venha a participar, o que você faria se:
    • Seu melhor amigo lhe pedisse para experimentar um cigarro?
    • Um colega de classe lhe oferecesse dinheiro para vender maconha?
    • Um parente mais velho lhe oferecesse um gole de cerveja?
    • A fumaça do cigarro de um estranho o estivesse incomodando?
    • Um amigo o convidasse para fumar maconha?
    • Você fosse a uma festa com um amigo, ele ficasse bêbado e insistisse em dirigir na hora de voltar para casa?

    Resposta: Em todos os casos, recuse com firmeza e cortesia, explicando seu compromisso com saúde. Para o amigo bêbado dirigir, peça as chaves, chame Uber/táxi ou ligue para responsável. — Pesquisas em Stanford mostram que adolescentes que praticam respostas a pressão social resistem 3x mais. Frases curtas como 'não, obrigado, não uso' funcionam melhor que justificativas longas. Para volante embriagado, o app Uber tem botão emergencial e parar bêbado salva vidas — 30% dos acidentes fatais no Brasil envolvem álcool.

  7. Pesquise sobre as leis anti-fumo e anti-álcool criadas pelo governo do seu pais. Faça um pequeno relatório sobre sua pesquisa.

    Resposta: No Brasil: Lei 9.294/96 (proíbe propaganda de cigarro), Lei 12.546/11 (proíbe fumar em ambientes fechados públicos), Lei 11.705/08 (Lei Seca, álcool zero ao volante). — A Lei Seca reduziu mortes no trânsito em 24% em 5 anos, segundo o Ministério da Saúde. A proibição de fumar em ambientes fechados (2011) reduziu hospitalizações por infarto em 13% em São Paulo. Brasil é referência mundial em política antitabaco — modelo replicado pela OMS.