Especialidade de Natação Intermediário I

Atividades Recreativas

Requisitos

1. Ter a especialidade de Natação principiante II.
2. Realizar a virada olímpica do nado de peito.
3. Demonstrar o salto do bloco de partida em uma piscina.
4. Nado de peito - 50 metros.
5. Nado crawl - 200 metros.
6. Nado de costas - 100 metros.
7. Demonstrar o movimento de perna do nado borboleta (golfinho) - 12,5 metros.
8. Se deslocar na água por 20 metros usando camiseta, bermuda e meias.
9. Manter-se flutuando por 3 minutos com movimento de pernas e braços.