Especialidade de Saltos Ornamentais

Atividades Recreativas

Requisitos

  1. Demonstrar os seguintes saltos:
    • Frente
    • Trás
    • Ponta pé à lua

    Resposta: Você deve executar os três saltos para o instrutor: salto de frente (mergulho com a cabeça à frente e corpo entrando reto na água), salto de trás (de costas para a água, mergulhando para trás) e ponta pé à lua (em pleno voo, tocar com a mão a ponta do pé esticado), demonstrando cada um com segurança. — Os três saltos exigem domínio de impulso, posição corporal no ar e entrada na água. O ponta pé à lua é uma flexão dinâmica em pleno voo que treina coordenação e flexibilidade. Saltos ornamentais entraram nas Olimpíadas em 1904, na edição de St. Louis.

  2. Realizar 2 dos seguintes saltos: parafuso (grupado, carpado ou esticado), equilíbrio grupado ou carpado, salto revirado grupado ou carpado.

    Resposta: Você deve escolher dois desses saltos e executar para o instrutor: parafuso (giro no eixo longitudinal, em posição grupada, carpada ou esticada), equilíbrio (entrada a partir de parada de mãos na borda, grupado ou carpado) ou salto revirado (rotação para trás iniciada de frente, grupado ou carpado), com técnica e segurança. — Cada salto exige controle distinto: o parafuso treina rotação no eixo longitudinal, o equilíbrio depende de força isométrica de braços e tronco, e o revirado trabalha rotação contrária ao impulso. A FINA mantém um código de dificuldades atualizado periodicamente para julgar competições oficiais de saltos ornamentais.

  3. Explicar a profundidade segura da água para saltos em trampolim de 1 metro e 3 metros. A distância o trampolim deve estar projetado sobre a piscina? Que trampolins são recomendáveis?

    Resposta: 1) Profundidade segura da água: mínimo de 3,4 m para o trampolim de 1 m e 3,7 m para o trampolim de 3 m. 2) Distância em que o trampolim deve estar projetado sobre a piscina: cerca de 1,5 m além da borda. 3) Trampolins recomendáveis: os flexíveis, em fibra de vidro ou alumínio, com superfície antiderrapante (padrão FINA/World Aquatics). — A profundidade evita que o atleta toque o fundo após a entrada na água, e a projeção sobre a piscina garante queda em zona funda mesmo se houver desvio da trajetória. A FINA mantém a norma técnica FR-5 atualizada com essas medidas mínimas para piscinas de competição.

  4. Fazer um breve relatório sobre a história da origem dos Saltos ornamentais. Na hora do teste, cada candidato deverá anunciar o salto que fará e ser avaliado de acordo com o mesmo.

    Resposta: Os saltos ornamentais surgiram na Europa nos seculos XVIII e XIX, na Suecia e na Alemanha, onde ginastas praticavam exercicios e acrobacias sobre a agua (saltando de plataformas para dentro de lagos e piscinas) como forma segura de treinar quedas e giros. A pratica se espalhou e ganhou regras esportivas. Tornou-se modalidade olimpica masculina em 1904, nos Jogos de St. Louis (EUA), e feminina em 1912, em Estocolmo. Hoje os saltos ornamentais sao regidos internacionalmente pela World Aquatics (antiga FINA) e disputados em trampolim (1 m e 3 m) e plataforma (ate 10 m), de forma individual e sincronizada. — O esporte amadureceu quando ginastas alemães e suecos perceberam que podiam treinar piruetas com segurança caindo em rios e lagos. A FINA, fundada em 1908, padronizou o programa olímpico unificando trampolim e plataforma, e hoje exige que o atleta anuncie cada salto pelo código de dificuldade antes da execução.