Especialidade de Escalada

Atividades Recreativas

Requisitos

1. Conhecer e praticar as regras de segurança que devem ser seguidas em escaladas.

   Resposta: Sempre escalar acompanhado e com supervisão; usar e conferir todo o equipamento (capacete, cadeirinha, corda, mosquetões); checar os nós e os pontos de ancoragem antes de subir; manter sempre um segurança (belayer) na corda; nunca escalar além da própria capacidade; verificar as condições do tempo e da rocha; e comunicar-se por sinais combinados. — Equipamento conferido, corda sempre presa por um segurança e nunca escalar sozinho — a segurança vem antes da subida.

2. Conhece e demonstrar habilidade nos seguintes equipamentos de escalada:
   • Mosquetão
   • Martelo
   • Pinos
   • Grampos
   • Ganchos
   • Corda de nylon
3. Que cuidados devem-se ter com a corda durante o uso e armazenamento?

   Resposta: Durante o uso: não pisar na corda (suja e desgasta as fibras), evitar atrito em arestas cortantes, não expor a produtos químicos e proteger do excesso de sol. No armazenamento: guardar limpa e seca, enrolada sem nós apertados, em local arejado, longe de calor, umidade, sol e químicos. Inspecionar a corda regularmente e descartá-la se houver danos. — A corda é a sua vida pendurada: protegê-la do atrito, da química e do sol, e guardá-la limpa e seca, é vital.

4. Demonstrar habilidade para fazer os seguintes nós:
   • Lais de guia
   • Volta do fiel
   • Pescador duplo
   • Nó figura de oito
   • Nó figura de oito duplo
   • Prussik
5. Relacionar os diferentes níveis de dificuldade de locais de escalada. Incluir observações de como identificar cada nivel.

   Resposta: As escaladas são classificadas por graus de dificuldade (há escalas como a brasileira, a francesa e a americana), do fácil ao extremamente difícil. Identifica-se o nível pela inclinação da parede (de pouco inclinada a vertical ou negativa), pelo tamanho e quantidade das agarras (de muitas e boas a pequenas e escassas) e pela exigência técnica e física do trajeto. — Quanto mais vertical a parede e menores as agarras, maior o grau — a graduação orienta o escalador a escolher a via certa.

6. Fazer o seguinte, durante uma escalada:
   • Demonstrar habilidade para "içar" dois escaladores, usando corretamente a corda, mosquetão e grampos
   • Demonstrar o posicionamento correto do corpo
   • Descrever as superfícies adequadas para "frear"
   • Enrolar a corda durante a subida
7. Conhecer e demonstrar os sinais usados para comunicação entre escaladores.
8. Mostrar habilidade para subir, pelo menos, 10 metros por uma corda na vertical.
9. Fazer uma escalada livre, com nível entre 4 e 5 de dificuldade. Durante a mesma, por em prática os seguintes conceitos: ritmo, olhar para frente, peso sobre os pés e equilíbrio.
10. Fazer o seguinte:
    • Montar um rapel (usando um método mecânico) e puxar a corda
    • Praticar rapeI em, pelo menos, 2 percursos de 15 metros cada
11. Conhecer locais próximos a sua região onde é possível praticar escalada (naturais e artificiais).

    Resposta: Esta é uma pesquisa local: identifique, na sua região, locais NATURAIS de escalada (paredões, serras, morros e rochas próprios para a prática) e locais ARTIFICIAIS (ginásios e academias com paredes/muros de escalada e boulders), anotando onde ficam e como acessá-los com segurança e orientação. — Conhecer os locais (rochas naturais e muros artificiais) perto de você é o primeiro passo para praticar com segurança.