Especialidade de Rapel

Atividades Recreativas

Requisitos

1. Faça o seguinte:
   • Relacione e explique as regras de segurança
   • Explique a placa de sinalização: "perigo de queda"

   Resposta: Regras: usar EPI completo (capacete, cadeirinha, luvas, mosquetões certificados); inspecionar todo equipamento antes da descida; verificar amarração com instrutor; nunca rapelar sozinho; manter cordas em bom estado; usar dois pontos de ancoragem; não pular ou correr na corda; manter contato visual e verbal com belayer. — Rapel é esporte de alto risco que exige treinamento sério. Acidentes em rapel são frequentemente fatais (queda de 10m+). EPI certificado (CE, UIAA) é obrigatório. Instrutor experiente é mandatório para iniciantes. As placas 'perigo de queda' são padrão internacional em montanhas e penhascos. Em camporis, rapel só com profissionais e equipamento adequado. A regra fundamental: 'segurança nunca é opcional' - melhor cancelar atividade do que arriscar vidas em condições impróprias.

2. Explicar o uso dos seguintes nós:
   • Nó de fita
   • Nó borboleta
   • Figura de oito
   • Pescador duplo
   • Prussik
   • Lais de Guia

   Resposta: 1) Nó de fita: usado para unir as duas pontas de uma fita tubular (formando um anel/baga) ou emendar fitas; muito empregado em ancoragens e na confecção de costuras improvisadas. Deve sempre ter sobras de segurança nas pontas. 2) Nó borboleta (alpinista): cria um laço fixo no meio da corda sem precisar usar as extremidades; serve para isolar um trecho danificado da corda ou para prender uma pessoa no meio de uma cordada, suportando tração nas duas direções. 3) Figura de oito: nó forte e fácil de conferir, usado para ancorar a corda e para amarrar o arnês ao cabo (versão asseguinhada/encalhada); é o nó padrão de conexão em alpinismo e rapel por sua segurança e resistência. 4) Pescador duplo: une firmemente duas cordas (ou fecha um anel de cordim), com dois nós que se travam um contra o outro; usado para emendar cordas em rapéis longos e na confecção de anéis para prussik. 5) Prussik: nó autoblocante feito com um cordim de menor diâmetro enrolado em volta da corda principal; quando sem carga desliza livremente e, sob tração, agarra a corda. Usado como freio/autosseguro e para subir na corda em emergências no rapel. 6) Lais de Guia (volta do fiel): forma um laço fixo na ponta da corda que não corre nem aperta sob carga e é fácil de desfazer depois; usado para passar a corda em torno de um ponto de ancoragem ou do corpo com segurança. — Os nós são vocabulário básico do escalador. Cada um tem propósito específico. A figura de oito é o nó mais usado em rapel (forte e fácil de inspecionar). Prussik salva vidas como freio. Lais de guia (bowline) é universal. Pescador duplo é vital para emendar cordas. Erros em nós podem ser fatais. Treinar até dominar com olhos fechados é regra. Em camporis com escalada, instrutor verifica todo nó antes de subir. Conhecer fortalece autonomia técnica do desbravador.

3. Desenhe um diagrama para descidas por rapel nos seguinte casos:
   • Técnica de corda única
   • Rapel positivo e negativo

   Resposta: Corda única: uma corda fixa do alto, descida com ATC/oito, contra-segurança opcional com prussik. Rapel positivo: terreno com inclinação até 90° (pendurado, padrão em paredões verticais), peso suspenso pela corda. Rapel negativo: terreno com inclinação maior que 90° (negativo/overhang), corpo solto no espaço, exige técnica avançada e maior força. — Os tipos de rapel diferem por dificuldade. Positivo é mais fácil para iniciantes - paredão lhes serve de apoio. Negativo é só para experientes - sem apoio, gira no ar. Corda única simplifica mas exige inspeção rigorosa. Sistema duplo (corda dupla com nó central) permite descida mais longa. Cada situação exige análise. Em camporis, geralmente faz-se positivo simples sob supervisão profissional. Conhecer técnicas amplia o repertório do desbravador esportista.

4. Saiba identificar o caminho para ancoragem segura em várias circunstancias. Exemplo: árvores, pedras, obstáculos.

   Resposta: Identificar uma ancoragem segura conforme a circunstância: 1) Árvores: escolher tronco vivo e firme, com diâmetro mínimo de cerca de 30 cm, raízes profundas e sem sinais de podridão, rachaduras ou inclinação; amarrar a fita o mais próximo possível da base do tronco. 2) Pedras/rochas: usar blocos maciços e bem fixos ao solo, sem rachaduras, com peso e estabilidade suficientes (testar empurrando/chutando para confirmar que não se movem); evitar pedras soltas ou apoiadas. 3) Obstáculos e pontos artificiais: aproveitar estruturas resistentes (postes de concreto, vigas, grampos/chapeletas fixas em paredão); inspecionar firmeza e estado de conservação. Em todos os casos: usar dois pontos de ancoragem independentes (redundância), equalizar a carga entre eles, evitar arestas vivas que cortem a corda e nunca confiar em um único ponto. — Ancoragem ruim mata. Árvores mortas, pedras instáveis ou estruturas duvidosas devem ser evitadas. A regra de dois pontos (Y) cria redundância: se um falha, outro segura. Em áreas comerciais (Pão de Açúcar, Itatiaia), grampos profissionais são padrão. Cordas e fitas devem ser verificadas (sem mofo, cortes, desfiamento). Equipamento UIAA garante qualidade. Em camporis, locais habituais devem ter ancoragem permanente avaliada por profissional certificado anualmente.

5. Explique os vários apelos verbais.

   Resposta: 1) 'Corda livre' (descendo, há corda solta); 2) 'Corda na vista' (alguém cuide ao receber); 3) 'Pode descer' (autoriza início do rapel); 4) 'Estou descendo' (anuncia que iniciou); 5) 'Parar' (urgência, pare imediatamente); 6) 'Tudo ok?' (verificação de status); 7) 'Posição' (orientação corporal). — Apelos verbais salvam vidas e organizam atividade. Em paredão alto, o som é abafado pelo vento. Comandos padronizados evitam confusão. Antes de iniciar, todos memorizam comandos e suas respostas. Apito pode complementar. Sinais visuais (mãos) são alternativa. Em camporis, instrutor pratica com grupo antes da atividade real. Cada palavra tem significado claro. 'Parar' é urgência absoluta - todos param e olham. Comunicação é tão importante quanto técnica de descida.

6. Explique os princípios de amarração e três métodos usados, cite as vantagens e desvantagens de cada método.
   • Amarração no corpo
   • Amarração mecânica
   • Amarração em uma base

   Resposta: Princípio da amarração: criar atrito controlado entre a corda e um sistema de freio para descer com segurança, sempre com a mão de freio dominando a corda traseira. Três métodos: 1) Amarração no corpo (Dulfer): a corda passa pelo próprio corpo gerando atrito; vantagem: não exige equipamento; desvantagem: dolorosa, perde calor/atrito, insegura, só para emergência. 2) Amarração mecânica com freio (ATC/tubo, oito, GriGri): equipamento metálico controla a descida; vantagem: confortável, rápida, segura e regulável; desvantagem: depende de equipamento e treino. 3) Amarração mosquetão/freio improvisado (carabiner brake / nó UIAA-Munter no mosquetão HMS): usa mosquetões e meia-volta do fiel para frear; vantagem: improvisável só com mosquetões em emergência; desvantagem: torce a corda, gera mais desgaste e exige atenção redobrada. — A evolução técnica trouxe segurança. Amarração no corpo é histórica - usar somente em emergência sem material. Equipamentos modernos (ATC, oito, GriGri da Petzl) permitem descidas controladas e seguras. GriGri auto-bloqueia em queda. Em base é alternativa intermediária. Cada método tem cenário ideal. Curso de instrução é essencial para escolher e operar com segurança. Em camporis com rapel, equipamento profissional é padrão - amarração no corpo só simulação didática.

7. Liste as regras para cuidar das cordas.

   Resposta: 1) Inspecionar antes e depois de cada uso (cortes, desfiamento, manchas suspeitas); 2) Lavar com água fria e sabão neutro quando suja; 3) Secar à sombra e ao ar livre (nunca sol direto ou aquecedor); 4) Armazenar enrolada em saco de corda em local seco, longe de produtos químicos, sol e umidade; 5) Não pisar na corda. — Cordas são equipamento crítico - sua falha mata. Vida útil é limitada mesmo sem uso (UV, calor, umidade degradam). Marca/modelo determina cargas máximas. Cordas estáticas (rapel) e dinâmicas (escalada) têm uso específico. Ainda novas devem ser tratadas como preciosas. Profissionais mantêm registro detalhado. Ao primeiro sinal de dúvida, descarte. Em camporis, instrutor deve apresentar certificado de inspeção das cordas. Investir em cordas de qualidade (Petzl, Edelweiss) e cuidar bem prolonga vida.

8. Explique a diferença entre cordas dinâmicas e cordas estáticas.

   Resposta: Cordas dinâmicas têm capacidade de esticar 6-10% sob carga, absorvendo impactos de queda; usadas em escalada onde quedas são possíveis. Cordas estáticas têm baixíssima elasticidade (~2%); usadas em rapel descendente, salvamentos, espeleologia e trabalhos verticais onde não há queda livre. Estáticas são mais fortes em peso constante. — A elasticidade salva vidas em escalada. Sem dinamismo, queda violenta seria letal mesmo amortizada por equipamento. Em rapel não há queda - só descida controlada - então estática é melhor (não estica fazendo a pessoa quicar). Norma EN 892 (dinâmicas) e EN 1891 (estáticas) regulam fabricação. Cores diferentes ajudam a identificar. Profissionais sabem distinguir. Em camporis avançados, ambas estão presentes para diferentes atividades. Conhecer a diferença é técnica básica de qualquer escalador.

9. Conhecer os tipos corretos de equipamentos necessários para rapel.

   Resposta: Equipamentos: capacete certificado (UIAA/CE); cadeirinha (arnês de cintura/peitoral); cordas estáticas certificadas; mosquetões com trava (HMS, oval); freio de descida (ATC, oito, GriGri); luvas de couro ou kevlar; cordeletes para prussik (5-7mm); fitas tubulares para ancoragem; sapatos firmes com solado aderente. — Cada equipamento tem função específica e nada é dispensável. Capacete protege contra queda de objetos. Cadeirinha distribui peso e segura corpo. Cordas certificadas têm carga conhecida. Mosquetões com trava evitam abertura acidental. Freios controlam descida. Luvas evitam queimadura por atrito. Em camporis com rapel, equipamento deve ser inspecionado por instrutor certificado. Marcas confiáveis: Petzl, Black Diamond, Camp, Beal. Equipamento ruim mata - investir em qualidade é regra.

10. Conhecer a melhor maneira para armazenar sua corda. Exemplo: enrolando e encurtando.

    Resposta: Enrolamento em borboleta (alpine coil): faça laços alternados deixando uma alça maior no final, prenda com nó simples; ideal para transporte. Enrolamento em mochila (rope bag): coloque a corda numa sacola dedicada deixando ambas as pontas para fora, fácil de usar. Enrolamento em ombro: laços maiores cruzando ombro, libera mãos. — Bons enrolamentos preservam corda e facilitam uso. Borboleta evita nós. Rope bag (saco com forro de tnt) protege contra sujeira e UV. Cordas torcidas durante uso podem armazenar 'memória' de torção - desfazer regularmente. Cordas armazenadas erradas podem ter cinética alterada. Cordas viajam frequentemente em mochilas - rope bag é solução prática. Em camporis, instrutor demonstra enrolamentos corretos no início da atividade. Praticar até dominar é parte da formação.

11. Conhecer cada dispositivo usado para diferentes descidas com rapel.
    • Citar as razões pelas quais você escolheu este dispositivo. Exemplo: Tempo, segurança, calor, versatilidade. etc.

    Resposta: ATC (tubo): leve, simples, versátil para cordas de 8-11mm, padrão em escalada/rapel; vantagem: peso, simplicidade. Figura de oito: gera muito calor mas é durável; vantagem: durabilidade. GriGri: auto-bloqueio em queda, mas só corda simples; vantagem: segurança máxima. Descensor de barras (rack): para rapeis longos, dissipa calor. — A escolha do freio depende da situação. Iniciantes começam com ATC (versátil e barato). GriGri é melhor para alpinismo com paradas. Rack é para canyoning longo. Oito é simples mas aquece muito em descidas longas (perigoso). Munter (cabeça do alpinista) é improvisação. Profissionais carregam vários para situações distintas. Em camporis com rapel curto, ATC ou oito são suficientes. Conhecer cada um amplia versatilidade do desbravador praticante de esportes verticais.

12. Saber como tratar um paciente nos seguintes casos:
    • Entorse
    • Concussão
    • Hipotermia
    • Fratura
    • Choque

    Resposta: 1) Entorse: imobilize a articulação com talas ou bandagens, eleve o membro acima do nível do coração, aplique gelo envolto em pano por 15-20 minutos (se disponível) e evite colocar peso sobre o local. 2) Concussão: estabilize a cabeça e o pescoço, mantenha a vítima em repouso e monitore o nível de consciência (estado de alerta, fala, reação das pupilas); não ofereça líquidos nem comida e providencie transporte hospitalar para avaliação. 3) Hipotermia: aqueça a vítima gradualmente (cobertor térmico, calor do corpo, bebida quente NUNCA álcool), troque as roupas molhadas por secas e proteja do vento e do frio. 4) Fratura: não tente recolocar o osso no lugar; imobilize a região com tala rígida abrangendo as articulações acima e abaixo do foco, controle hemorragia se for fratura exposta cobrindo com curativo limpo, mantenha o membro elevado e encaminhe ao hospital. 5) Choque: deite a vítima de costas e eleve as pernas cerca de 30 cm (exceto se houver suspeita de fratura na perna, cabeça ou coluna), mantenha-a aquecida com cobertor, afrouxe roupas apertadas, não dê líquidos e monitore respiração e pulso até o socorro chegar. — Primeiros socorros em campo são vitais. Atividades verticais têm riscos. ABC (Airway, Breathing, Circulation) é priori. Cada lesão tem manejo específico. Hipotermia em altitude é comum mesmo no Brasil tropical (frio noturno, chuva). Concussão precisa avaliação médica - sintomas tardios são possíveis. Fraturas mal manejadas podem virar abertas (infeção). Choque mata rapidamente. Curso de primeiros socorros (Cruz Vermelha, Bombeiros) é qualificação adicional valiosa para todo desbravador outdoor.

13. Explique como proceder nos seguintes resgates:
    • Usando um sistema de roldanas
    • Como mudar de método durante o resgate

    Resposta: 1) Usando um sistema de roldanas (Z-rig): combina 2 a 3 roldanas com mosquetões formando vantagem mecânica 3:1 ou 5:1, permitindo que 1 pessoa puxe sozinha um peso de 60-80 kg. Configure uma ancoragem firme, instale a roldana superior fixa, posicione a segunda roldana móvel próxima ao paciente e conecte um nó prussik para travar o progresso e impedir que a carga recue durante as pausas. 2) Como mudar de método durante o resgate: prepare um nó de travamento (prussik ou autoblocante) na corda principal para segurar a carga com segurança; transfira o peso para esse nó de modo que o sistema atual fique sem tensão; só então desmonte o sistema antigo (por exemplo, troque a descida controlada por um içamento Z-rig, ou vice-versa) e remonte o novo método; confira toda a montagem antes de voltar a aplicar carga e mantenha comunicação constante com o paciente e a equipe durante a transição. — Resgates em altura são complexos e exigem treinamento específico. Sistemas de roldanas multiplicam força. Z-rig é tradicional. Cada situação pede método específico: descida com corda guia, resgate por contrapeso, içamento. Profissionais bombeiros e socorristas dominam várias técnicas. Em camporis, simulações de resgate ensinam fundamentos. Equipamento dedicado (Petzl ID, AZTEC, MPD) facilita resgates profissionais. Saber adaptar é diferença entre vida e morte em emergências reais em paredões.

14. Ser aprovado no exame da DSA com aproveitamento maior que 60%.

    Resposta: Estude com antecedência todos os requisitos da especialidade (nós, equipamentos, procedimentos, primeiros socorros, regras). Pratique demonstrações práticas com instrutor certificado. Revise material teórico (apostilas oficiais DSA). Faça simulados de teste. Durma bem na noite anterior. — O exame da DSA é padrão regional. Requer conhecimento teórico e prático. Aproveitamento de 60% (geralmente 6 acertos em 10 questões) é o mínimo. Provas têm parte escrita e demonstração prática. Estudar em grupo ajuda. Material oficial está em sites adventistas (DSA, JA Brasil). Instrutor experiente é melhor preparador. Em camporis grandes, exames acontecem em estações. Preparação séria garante aprovação. Especialidade conquistada agrega ao Cordão de Especialidades do desbravador.

15. Responder as questões dos seguintes tópicos:
    • Uso de pelo menos seis nós usados em rapel
    • Quais são, e dar o significado das chamadas escaladas padrão
    • Uso de vários tipos de freios
    • Dê sete regras para fixar a corda
    • Dê sete regas de segurança
    • Saiba primeiros socorros e sobre como tratar pacientes
    • Dê cinco maneiras de detectar falhas na corda

    Resposta: 1) Pelo menos seis nós usados em rapel: figura de oito (e suas variações), lais de guia (azelha), prussik (autoblocante), pescador duplo, nó de fita (para união de fitas) e nó borboleta alpina. 2) Escaladas padrão e seu significado (sistema YDS - Yosemite Decimal System): a classe 5 indica escalada técnica em rocha que exige corda; varia de 5.0 (fácil) até 5.15 (extremamente difícil), com o número após o ponto medindo a dificuldade crescente; do 5.10 em diante acrescentam-se letras a, b, c, d para refinar o grau. 3) Uso de vários tipos de freios: ATC (tubular, versátil para descida e segurança), freio em oito (descensor clássico, dissipa bem o calor), GriGri (com travamento assistido por came, ideal para segurança) e rack (placa com barras para rapéis longos e cordas pesadas); o freio cria atrito controlado sobre a corda para regular a velocidade da descida. 4) Sete regras para fixar a corda (ancoragem): use no mínimo dois pontos de ancoragem; garanta redundância (se um falhar, o outro segura); mantenha o ângulo entre os ramos correto, abaixo de 60 graus; deixe o sistema equipotencial (carga distribuída igualmente); evite o shock load (carga de impacto súbita); proteja e redirecione a corda nas arestas afiadas; e inspecione todos os pontos antes de usar. 5) Sete regras de segurança: sempre use capacete e equipamento certificado (cadeirinha, mosquetões com trava); confira o EPI antes de cada uso; mantenha sempre um back-up ou segurança redundante (autoblocante); nunca rapele sozinho e dê o comando/confirmação com o parceiro; verifique os nós e a passagem da corda no freio antes de descer; proteja a corda do atrito em arestas; e mantenha controle constante da velocidade, nunca soltando a mão de freio. 6) Primeiros socorros e tratamento de pacientes: saiba reconhecer e atender entorses (imobilizar, elevar, gelo), fraturas (imobilizar sem recolocar o osso), concussão (estabilizar cabeça e monitorar consciência), hipotermia (aquecer gradualmente, trocar roupa molhada) e choque (deitar, elevar pernas, aquecer); avalie sempre vias aéreas, respiração e circulação, controle hemorragias e providencie transporte adequado, evitando movimentar a vítima em caso de suspeita de lesão na coluna. 7) Cinco maneiras de detectar falhas na corda: inspeção visual procurando cortes, fios rompidos ou desfiados na capa; toque ao longo de toda a extensão sentindo pontos moles, achatados ou rígidos (alma danificada); verificação de descoloração, manchas, ressecamento ou derretimento por calor/abrasão; checagem de contato com produtos químicos (ácidos, solventes) que enfraquecem as fibras; e controle da idade e do histórico de uso/quedas, aposentando a corda conforme a recomendação do fabricante. — O conteúdo teórico é vasto. Cada tópico é livro à parte. O sistema YDS (Yosemite Decimal System) gradua dificuldade: 5.0 fácil, 5.15 elite mundial. Brasil tem boas vias 5.10-5.13. Regras de fixação envolvem física aplicada (vetores de força, ângulo crítico de 60°). Detectar falhas em corda exige toque e visão treinada. Domínio teórico salva vidas em situação real. Estudar com livros como 'Rock Climbing Anchors' (Long e Gaines) e 'Climbing Self-Rescue' aprofunda formação técnica.

16. Execute as seguintes tarefas:
    • Faça seis nós diferentes usados em rapel
    • Configure uma instalação de corda única e outra para penhasco (paredão)
    • Simule um resgate em penhasco sendo testemunhado por seu instrutor
    • Enrolar e diminuir uma corda corretamente
    • Demonstrar métodos de amarração

    Resposta: 1) Demonstrar 6 nós diferentes (figura de oito, lais de guia, prussik, pescador duplo, fita, borboleta) com fluência. 2) Configurar sistema de corda única (uma corda fixa) e sistema para penhasco (paredão com ancoragem dupla). 3) Simular resgate em penhasco com instrutor (vítima fingida, sistema Z-rig de roldanas). — Exame prático verifica habilidades reais. Não basta saber teoria; precisa executar. Cada tarefa exige treinamento prévio. Erros são corrigidos pelo instrutor. Em camporis grandes, estações de avaliação são montadas. Tempo é cronometrado. Equipamento próprio do candidato (ou clube) é usado. Aprovação prática + teórica completa especialidade. A demonstração consolida aprendizado e dá confiança ao desbravador para futuras atividades verticais reais sob supervisão profissional.

17. De uma altura minima de 10 metros, complete dois rapéis com cada um dos seguintes equipamentos. Conhecer como uni-los à corda.
    • Descensor simples
    • Freio 8 huit antibrulure
    • Freio oito resgate
    • Figura de oito
    • Descensor de barras
    • Freio ATC
    • Mosquetão

    Resposta: Configure ancoragem segura no topo. Para cada equipamento, conecte na cadeirinha e na corda: 1) Descensor simples: passa corda em U pelo dispositivo. 2) Freio oito huit antibrulure: corda em S pela parte maior. 3) Freio oito resgate (com cabo): semelhante mas com cabo de segurança. — Conhecer múltiplos dispositivos amplia versatilidade. Cada freio tem técnica de instalação específica. Praticar com cada um em cordas diferentes (8mm, 10mm, 11mm) é importante. ATC é o mais usado mundialmente. Oito é tradicional e durável. GriGri (não listado mas comum) auto-bloqueia. Munter é improvisação - útil em emergências. Em camporis grandes, oficinas montam várias estações com freios diferentes. Tempo de instalação correta + descida segura = avaliação positiva pelo instrutor.

18. Explicar como fazer o rapel básico e o de ombro, para uso emergencial.

    Resposta: A pergunta pede DUAS técnicas distintas de emergência: 1) Rapel básico (método do corpo / Dulfer): com a corda ancorada acima, fique de costas para a descida; passe a corda entre as pernas (vindo da frente para trás), traga-a por trás de uma das coxas, cruze-a diagonalmente pela frente do peito, leve-a por cima do ombro oposto e deixe-a descer pelas costas até a mão de freio do lado contrário. O atrito do corpo controla a descida; a mão de freio (na corda que vem das costas) regula a velocidade puxando a corda para frente do corpo (freia) ou soltando (desce). É doloroso e gera calor, logo só para emergência. 2) Rapel de ombro: técnica ainda mais simples para emergência, indicada em terreno menos íngreme. De costas para a descida e de frente para a ancoragem, segure a corda com a mão de cima (mão-guia); passe a corda por baixo de uma axila, atravesse-a pelas costas na diagonal e por cima do ombro oposto, trazendo-a para a frente até a mão de freio do lado de baixo. O atrito se concentra nas costas e no ombro. A mão de freio controla a velocidade. Use sempre uma camada de roupa grossa no ombro/costas para reduzir queimadura por atrito. Ambos os métodos só devem ser usados quando não há equipamento de freio disponível. — Rapel emergencial é último recurso. Sem equipamento, qualquer descida é arriscada. Dulfer (do alpinista alemão Hans Dulfer) usa o corpo como freio. Roupas grossas reduzem queimaduras por atrito. Mão de freio controla velocidade. Em emergências reais (queda, descida não planejada, fuga), conhecer essas técnicas pode salvar vida. Em camporis, demonstrações são feitas em alturas baixas para sentir o atrito. Equipamento adequado é sempre preferível ao improvisado.

19. Ser capaz de usar o prussik em um penhasco de 10 metros.

    Resposta: Use 2 cordeletes prussik (5-7mm), faça nó prussik em torno da corda principal a 30cm de distância. Conecte um ao arnês (cintura) e outro aos pés (passa pelo pé como degrau). Para subir: mova o prussik dos pés para cima (afrouxando), suba colocando peso nele, mova o prussik da cintura para cima, transfira peso, repita. — Subir corda com prussik é técnica básica de auto-resgate. Útil quando descida fica presa ou em emergências. O nó prussik aperta sob carga e afrouxa quando livre. Movimentação alternada permite progressão. Em montanhismo, isso pode salvar vida (escapar de fenda em geleira). Equipamento alternativo: ascendedores mecânicos (Petzl Tibloc, Pantin) são mais rápidos. Em camporis, treino em 5-10m em árvore ou estrutura permite aprender técnica fundamental.