Especialidade de Handebol

Atividades Recreativas

Requisitos

  1. Conhecer o regulamento atualizado da Federação Internacional de Handebol (IHF) e relacionar as 18 regras principais do Handebol.

    Resposta: As regras oficiais do handebol (IHF) tratam de: 1) A quadra de jogo; 2) A bola; 3) A equipe (jogadores e substituições); 4) O equipamento dos jogadores; 5) O goleiro; 6) A área de gol; 7) Como jogar a bola; 8) Faltas e conduta antidesportiva; 9) O gol; 10) O tiro de saída; 11) O tiro lateral; 12) O tiro de meta (do goleiro); 13) O tiro livre; 14) O tiro de 7 metros (penalidade); 15) A execução dos tiros; 16) As punições (advertência, exclusão de 2 minutos, desqualificação); 17) Os árbitros; 18) O cronometrista/secretário e a duração da partida. — Conhecer as regras da IHF é a base para jogar, arbitrar e entender o handebol de forma justa.

  2. O que significa a expressão "fair play"?

    Resposta: 'Fair play' significa 'jogo limpo': respeito às regras, aos adversários, aos árbitros e aos companheiros, jogar sem trapaça nem violência, aceitar o resultado com dignidade e valorizar mais o espírito esportivo do que a vitória a qualquer custo. — O jogo limpo reflete o caráter cristão no esporte: respeito, honestidade e amor ao próximo, vencendo ou perdendo.

  3. Definir os seguintes termos:
    • Arremesso com apoio
    • Arremesso em suspensão
    • Arremesso com queda
    • Arremesso com rolamento
    • Passes acima do ombro
    • Passes em pronação
    • Passes por trás da cabeça
    • Passes por trás do corpo
    • Passe para trás
    • Passe quicado
    • Vaselina
    • Rosqueta
    • Bloquear
    • Condução
    • Contra-ataque
    • Cruzamento
    • Engajamento
    • Flutuação
    • Infiltração
    • Rebote
    • Marcação por zona
    • Marcação mista
    • Interceptação
    • Marcação individual
    • Oito
    • Ponte aérea
    • Desqualificação
    • Dois minutos
    • Exclusão
    • Linha de quatro metros
    • Linha de seis metros
    • Linha dos sete metros
    • Tiro de sete metros
    • Tiro livre

    Resposta: 1) Arremesso com apoio: lançar a bola ao gol mantendo os pés apoiados no chão. 2) Arremesso em suspensão: lançar a bola no ar, após um salto. 3) Arremesso com queda: lançar a bola enquanto se deixa cair em direção à área adversária. 4) Arremesso com rolamento: lançar a bola e amortecer a queda com um rolamento no chão. 5) Passes acima do ombro: passes feitos por cima da linha do ombro. 6) Passes em pronação: passes feitos com a palma da mão virada para baixo. 7) Passes por trás da cabeça: passe disfarçado, lançado por trás da própria cabeça. 8) Passes por trás do corpo: passe disfarçado, lançado por trás do tronco para enganar o adversário. 9) Passe para trás: passe entregue a um companheiro que está atrás do jogador. 10) Passe quicado: passe em que a bola bate no chão antes de chegar ao companheiro. 11) Vaselina: lançamento suave e por cima, que passa por sobre o goleiro. 12) Rosqueta: arremesso dado com efeito, fazendo a bola curvar no ar. 13) Bloquear: deter com o corpo ou os braços o arremesso ou o passe do adversário. 14) Condução: deslocar-se driblando, conduzindo a bola com toques no chão. 15) Contra-ataque: avançar rapidamente ao gol adversário logo após recuperar a bola, antes que a defesa se organize. 16) Cruzamento: troca de posições entre dois jogadores de ataque para confundir a marcação. 17) Engajamento: situação em que o defensor se compromete (sai) para marcar um atacante, abrindo espaço. 18) Flutuação: movimento do defensor que se desloca lateralmente acompanhando a bola sem sair da zona. 19) Infiltração: penetração de um atacante por uma brecha da defesa em direção ao gol. 20) Rebote: bola que volta após bater no goleiro, na trave ou no defensor e pode ser aproveitada. 21) Marcação por zona: cada defensor é responsável por uma região (zona) da quadra, e não por um jogador. 22) Marcação mista: combinação de marcação por zona com marcação individual sobre um atacante específico. 23) Interceptação: ato de tomar a bola no meio do passe adversário. 24) Marcação individual: cada defensor marca um atacante determinado, acompanhando-o pela quadra. 25) Oito: jogada de ataque em que os jogadores se movimentam desenhando um '8', cruzando-se. 26) Ponte aérea: passe alto lançado por cima da defesa para um companheiro completar o arremesso no ar. 27) Desqualificação: punição máxima (cartão vermelho) que expulsa o jogador da partida. 28) Dois minutos: exclusão temporária em que o jogador fica 2 minutos fora, deixando a equipe com um a menos. 29) Exclusão: ato de retirar o jogador de quadra por dois minutos como punição. 30) Linha de quatro metros: linha em frente ao gol que limita a movimentação do goleiro durante o tiro de sete metros. 31) Linha de seis metros: linha que delimita a área do goleiro, onde só ele pode pisar. 32) Linha dos sete metros: marca de onde é cobrado o tiro de sete metros (pênalti do handebol). 33) Tiro de sete metros: cobrança equivalente ao pênalti, executada da linha dos sete metros, um atacante contra o goleiro. 34) Tiro livre: cobrança concedida após falta, geralmente executada da linha de nove metros (tracejada). — Dominar a terminologia do handebol facilita entender as jogadas, as instruções do técnico e o próprio jogo.

  4. Demonstrar e compreender as diferentes habilidades exigidas rias diferentes posições ofensivas e defensivas do handebol.
  5. Demonstrar habilidade razoável nas seguintes áreas:
    • Empunhadura
    • Recepção
    • Passe
    • Arremesso
    • Drible
    • Ritmo trifásico
    • Duplo ritmo trifásico
    • Progressão
    • Finta
  6. Passar pelo menos 4 horas ajudando uma pessoa menos habilidosa ou mais jovem a melhorar suas habilidades no Handebol.
  7. Jogar ao menos 5 partidas de handebol com a família ou amigos. Mostrar "fair play" durante seus treinos e jogos.
  8. Escrever um relatório de uma página sobre um famoso jogador de handebol. Discutir porque ele é ou não é um bom modelo Cristão.

    Resposta: Avaliar ídolos do esporte com olhar cristão ajuda o desbravador a escolher bons exemplos e a pensar de forma crítica sobre quem admira.

  9. Discutir com seu líder, pastor ou instrutor os problemas enfrentados pela juventude Adventista do Sétimo Dia no ensino fundamental, ensino médio e faculdade. Que alternativas existem para permitir uma atividade esportiva contínua?
  10. Desenhar em escala uma quadra de handebol com seus limites adequadamente definidos. Informar as dimensões da trave.