A especialidade de Vôlei costuma começar no intervalo da reunião, quando alguém estica uma rede e a Unidade inteira quer jogar. Ela pede mais do que bater bola: regras oficiais, rodízio, fundamentos, um colega mais novo para ensinar e espírito esportivo em quadra.
Os requisitos completos da especialidade de Vôlei estão no catálogo, com o código AR-108; aqui aparecem resumidos e sem gabarito. As regras citadas são as Regras Oficiais de Voleibol 2025-2028 da Federação Internacional de Voleibol (FIVB), conferidas em 06/10/2026.
O que é a especialidade de Vôlei dos Desbravadores?
A especialidade de Vôlei tem o código AR-108 e pertence à área de Atividades Recreativas. Segundo o catálogo, foi criada em 2012 pela Divisão Sul-Americana (DSA) da Igreja Adventista do Sétimo Dia e está no nível 1, sem pré-requisito. Serve tanto para quem já joga quanto para quem ainda erra a manchete.
O esporte também nasceu num ambiente cristão. Segundo a FIVB, William G. Morgan (1870-1942) criou o jogo em 1895 na Associação Cristã de Moços (YMCA, na sigla em inglês) de Holyoke, nos Estados Unidos, como alternativa menos intensa que o basquete para os sócios mais velhos. Chamava-se Mintonette, e a rede ficava a cerca de 1,98 m do chão. No começo de 1896, numa demonstração em Springfield, o professor Alfred T. Halstead propôs o nome Volley Ball.
Quais são os requisitos da especialidade de Vôlei?
O catálogo lista dez requisitos, resumidos na tabela sem respostas. Vale a versão que o seu instrutor usa. Metade deles (4, 5, 6, 7 e 10) pede prática.
Saque e passe se mostram ao vivo, por isso a especialidade de vôlei respondida em PDF não resolve. O guia sobre especialidades respondidas explica por que o gabarito pronto não vale como cumprimento.
No requisito 3, vários termos estão na tradução brasileira das regras, como barreira, quatro toques, toque apoiado e golpe de ataque. Outros, como manchete, ace, peixinho, jornada nas estrelas e tempo técnico, são vocabulário de quadra que o livro de regras 2025-2028 não usa.
| Nº | O que o requisito pede | Tipo |
|---|---|---|
| 1 | Conhecer o regulamento atual da FIVB e as 8 regras principais | Estudo |
| 2 | Explicar o que é fair play | Estudo |
| 3 | Definir 27 termos, de ace a toque apoiado | Estudo |
| 4 | Demonstrar as habilidades de cada posição | Prática |
| 5 | Mostrar habilidade em empunhadura, saque, passe, levantamento, ataque e bloqueio | Prática |
| 6 | Ensinar alguém mais novo ou menos habilidoso por 4 horas | Prática |
| 7 | Jogar 5 partidas com família ou amigos, com fair play | Prática |
| 8 | Relatório de uma página sobre um jogador famoso e o seu exemplo cristão | Pesquisa |
| 9 | Discutir os desafios do jovem adventista no esporte e as alternativas | Reflexão |
| 10 | Desenhar a quadra em escala, com as medidas da rede | Prática |
Resumo do catálogo Desbravai (AR-108). Confira o texto completo com o seu instrutor.
Quais são as regras do vôlei de quadra segundo a FIVB?
As Regras Oficiais de Voleibol 2025-2028 foram aprovadas pelo 39º Congresso Mundial da FIVB, em 2024, e valem para competições iniciadas a partir de 1º de janeiro de 2025. A parte do jogo tem 21 regras. O livro da FIVB não traz uma lista de “8 regras principais”, então a escolha do requisito 1 é sua. A tabela reúne as que mais decidem pontos.
As novas regras do vôlei de 2025 trouxeram duas mudanças que surpreendem muita gente. Pela regra 7.4, só a equipe que recebe precisa estar na ordem de rotação no momento do saque; os jogadores da equipe que saca podem ocupar qualquer posição na própria quadra. Pela regra 10.1.2, a bola que passa por fora da antena só pode ser buscada de volta se veio do primeiro toque da equipe.
| Regra | O que diz | Nº FIVB |
|---|---|---|
| Jogadores | Seis por equipe em quadra | 7.3.1 |
| Toques | Até três, sem contar o bloqueio; em regra, ninguém toca duas vezes seguidas | 9.1 |
| Ponto | Todo rally vale ponto, e quem vence o rally saca | 6.1.3 |
| Set e partida | 25 pontos com 2 de vantagem; vence quem faz 3 sets; o 5º set vai a 15 | 6.2 e 6.3 |
| Saque | Da zona de saque, até 8 segundos após o apito; bloquear o saque é proibido | 12.4 e 14.5 |
| Rede | Tocar a rede entre as antenas durante a jogada é falta | 11.3.1 |
| Bola dentro e fora | Bola na linha está dentro; bola na antena está fora | 8.3 e 8.4 |
| Interrupções | Dois tempos de 30 segundos e seis substituições por set | 15.1 e 15.4 |
Fonte: FIVB, Official Volleyball Rules 2025-2028. Resumo do Desbravai.
Quais são as medidas da quadra de vôlei oficial e a altura da rede?
Para o requisito 10, a escala 1:100 é a mais prática: cada metro vira 1 cm. A quadra fica com 18 cm por 9 cm e, com a zona livre mínima, 24 cm por 15 cm, o que cabe numa folha A4. Marque a linha central, as linhas de ataque e os postes, e anote a escala no canto.
Competições de base podem baixar a rede. No regulamento de voleibol de 2025 da Fundação de Esportes de Londrina (PR), a categoria de 12 a 14 anos usa a rede a 2,35 m no masculino e a 2,20 m no feminino. No clube, meça sempre no centro da quadra e confira se as duas pontas estão na mesma altura (regra 2.1.2).
| Item | Medida oficial | Regra |
|---|---|---|
| Quadra | 18 m x 9 m, em duas metades de 9 m x 9 m | 1.1 e 1.3.3 |
| Zona livre | Pelo menos 3 m em todos os lados | 1.1 |
| Linha de ataque | A 3 m do eixo da linha central | 1.3.4 |
| Linhas | 5 cm de largura, dentro da quadra | 1.3 |
| Rede | 1 m de largura e de 9,50 m a 10 m de comprimento | 2.2 |
| Altura da rede | 2,43 m no masculino e 2,24 m no feminino, medida no centro | 2.1 |
| Antenas | 1,80 m, com 80 cm acima da rede | 2.4 |
| Bola | 65 a 67 cm de circunferência e 260 a 280 g | 3.1 |
Fonte: FIVB, Official Volleyball Rules 2025-2028, capítulo 1.
Leia tambémEspecialidade de Viagem e TurismoQuando acontece o rodízio no vôlei e quais são as posições?
Cada lado tem seis posições: junto à rede, a 4 (esquerda), a 3 (centro) e a 2 (direita); atrás, a 5, a 6 e a 1, de onde sai o saque (regra 7.4.1). O rodízio acontece quando a equipe que recebia vence o rally e ganha o saque: todos avançam uma posição no sentido horário, e quem estava na 2 vai para a 1 e saca (regra 7.6.2). Sacar fora da ordem é falta de rotação e dá ponto ao adversário.
Boa parte das equipes joga no sistema 5x1, com um só levantador em quadra, segundo estudo apresentado em 2023 no congresso de iniciação científica da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp). Cada função pede habilidades diferentes, e é isso que o requisito 4 cobra.
O líbero tem regras próprias (regra 19): usa uniforme de outra cor e entra no lugar de qualquer jogador da linha de trás sem gastar substituição.
| Função | O que faz em quadra |
|---|---|
| Levantador | Organiza e distribui as jogadas de ataque |
| Ponteiro | Ataca pela posição 4 e ajuda o líbero na recepção |
| Oposto | Ataca principalmente pela posição 2 |
| Central | Ataca bolas rápidas pelo meio e bloqueia no centro da rede |
| Líbero | Recebe o saque e defende, só na linha de trás |
Fontes: Holderbaum (UFRGS), EFDeportes, 2013; Cardoso e Lázari (Unicamp), 2023.
Quais são os fundamentos do vôlei e como o clube organiza treino e torneio?
Uma revisão do professor Guilherme Garcia Holderbaum, da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS), publicada em 2013, lista seis fundamentos na ordem do jogo: saque, passe, levantamento, ataque, bloqueio e defesa. O levantamento é tido como o mais complexo, porque dele depende o ataque.
Para o requisito 5, uma progressão simples funciona bem no clube:
- Passe em duplas: manchete e toque, contando quantas vezes a bola vai e volta.
- Saque por baixo primeiro: acertar a quadra antes de buscar força.
- Ataque com bola lançada à mão: passada, salto e golpe.
- Bloqueio sem bola: saltos junto à rede, com atenção à aterrissagem.
As 4 horas do requisito 6 rendem mais em encontros curtos, como quatro treinos de uma hora com um desbravador mais novo. Anote data e conteúdo de cada encontro.
No torneio, adapte a regra à turma. O regulamento de Londrina para 12 a 14 anos, por exemplo, obriga a trocar três jogadores no começo do segundo set. Ponha desbravadores como apontador e juízes de linha e monte o chaveamento com o guia das Olimpíadas do Clube de Desbravadores.
Como aquecer e evitar lesões no vôlei?
O Guia de Atividade Física para a População Brasileira, do Ministério da Saúde (2021), cita o vôlei entre as atividades de tempo livre para quem tem de 6 a 17 anos e põe o saltar entre os movimentos que fortalecem músculos e ossos. A meta diária e a forma de medir o esforço estão no guia da especialidade de Cultura Física.
Segundo o Children's Hospital Colorado, hospital infantil dos Estados Unidos, a entorse de tornozelo é a lesão aguda mais comum do vôlei, com cerca de 40% das lesões, e acontece sobretudo junto à rede, quando alguém aterrissa sobre o pé de outro.
Técnica previne. Num estudo de 1997 com as duas primeiras divisões do vôlei da Noruega, publicado no Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, Roald Bahr e colegas incluíram treino de impulsão e aterrissagem no bloqueio e no ataque, com prancha de equilíbrio para quem tinha entorses repetidas. As entorses caíram de 0,9 para 0,5 por mil horas de treino e jogo.
No aquecimento, vá do leve ao intenso: corrida e movimentos de braços e pernas, passes curtos e só então saltos. As próprias regras preveem um aquecimento oficial de 6 ou 10 minutos na rede antes da partida (regra 7.2.1).
O que significa fair play no vôlei e como conquistar a especialidade?
Fair play quer dizer jogo limpo, e a tradução brasileira das regras usa “jogo honesto”. Na regra 20 da FIVB, isso significa aceitar as decisões da arbitragem sem contestar, não esconder faltas da própria equipe e tratar com respeito árbitros, adversários, colegas e torcedores.
No jogo sem árbitro do requisito 7, o fair play vira gesto: levantar a mão quando tocou a rede e cumprimentar o outro time no fim. No requisito 8, avalie a conduta do jogador escolhido, além dos títulos, com fontes confiáveis.
O requisito 9 toca num ponto real: o campeonato com jogos no sábado. O mandamento diz “Lembra-te do dia de sábado, para o santificar” (Êxodo 20:8, ARA). Leve à conversa alternativas concretas, como ligas com jogos em dias úteis ou no domingo, a Educação Física da escola e torneios do clube e da igreja. O texto sobre viver a fé na escola ajuda a preparar a conversa com o técnico.
Erros comuns na especialidade:
- Estudar regra antiga. Use a edição 2025-2028.
- Achar que o time roda a cada ponto. Só roda quem recupera o saque.
Quando estiver pronto, confira os requisitos completos da especialidade de Vôlei no catálogo e combine a avaliação com o seu instrutor; o texto sobre quem assina uma especialidade explica a validação. Na mesma área, vale conhecer a especialidade de Handebol e a especialidade de Esportes Adaptados.